Especialista em medicina esportiva alerta sobre as lesões do Crossfit

Com movimentos constantemente variados e de alta intensidade, o Crossfit, assim como outros esportes possui riscos de lesões. Isso porque, quanto mais o praticante expõe o corpo ao limite, maior será a sobrecarga nas articulações, que desta forma sofrem algum tipo de rompimento.

Especialista em ortopedia e trauma do esporte, o médico Carlos Alberto Atherinos Pierri, afirma que o esporte é uma prática saudável, desde que seja feito de forma consciente e preventiva.

Uma das lesões frequentes no Crossfit é na região do joelho, quando a articulação femoropatelar recebe sobrecarga. De acordo com Pierri, uma caminhada no plano tem a divisão do peso corporal em 50% para cada femoropatelar. Quando se faz um agachamento ou uma hiperflexão o peso corporal é multiplicado por oito para cada membro.

“Enquanto vai gastando a cartilagem da articulação, a articulação não doí, porque não tem terminação nervosa para dor. Quando a pessoa começa a sentir dor é porque já fez um buraco na cartilagem e aí, não é mais uma lesão própria de cartilagem, mas sim um grau de artrose”, explica o especialista.

Para o médico, os boxes de Crossfit, deveriam ter além dos coaches, um personal para avaliar o corpo de cada aluno e entender quais as propensões e limites que ele tem.

“A avaliação individual e personalizada para cada biotipo evitaria traumas e o praticante continuaria no esporte sem riscos. Isso não significa que a pessoa não levará até o limite ou que não vai conseguir liberar endorfina, apenas é importante fazer a preservação adequada”, alerta Pierri.

O ortopedista finaliza com alerta de que não existe medicamento comprovado para manter a cartilagem e muito menos para formar cartilagem. A única forma de prevenir a lesão é adaptar o treinamento para cada tipo de corpo e realizar exames periodicamente, não somente quando sentir a dor.

Confira a entrevista na íntegra.