Acessórios de segurança para prevenir lesões no Crossfit

O Crossfit, assim como em qualquer outro esporte, é fundamental que seja praticado com segurança para evitar qualquer tipo de lesão, luxação ou desconforto durante a realização das atividades físicas. Para isso, a utilização de alguns acessórios de segurança como munhequeira, tênis, meião e joelheira durante o treinamento são fundamentais para evitar a sobrecarga no membro.

De acordo com Maicon Jacques, coach de Crossfit, a prevenção deve ser feita diariamente com os alunos de forma consciente para que eles entendam o quanto é importante usar alguns itens básicos de segurança.

“A joelheira, por exemplo, ajuda no equilíbrio do corpo. A munhequeira previne as lesões no punho e o cinto ajuda estabilidade da coluna, principalmente nos movimentos de agachamento com sobrecarga”, explica o profissional.

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